Schlafstörungen

Erholsamer Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für ein gutes Lebensgefühl. Einschlaf- oder Durchschlafstörungen beeinträchtigen die Konzentration, die dringend benötigte Energie fehlt. Fehler passieren, die Frustration steigt, ebenso der Leistungsdruck. Dieser verursacht Ängste und Sorgen und die wiederum verhindern einen erholsamen Schlaf. Als letztes Mittel bleiben oft nur Tabletten.
Die Ursachen von Schlaflosigkeit sind vielfältig. Grob unterscheidet man zwischen:

• äusseren Ursachen (Lärm, Lichtreize, Alkohol, schlechte Schlafbedingungen etc.)
• organischen Ursachen (Schmerzen, Husten, Fieber, Schlafapnoe, Blasenschwäche etc.)
• psychologischen Ursachen (Stress, Aufregung, Sorgen, Ängste)

Ursachenauflösung und Entspannung durch Hypnose
Schlafstörungen lassen sich mit Hypnose und Selbsthypnose sehr gut behandeln. In der Praxis gehen wir gemeinsam den möglichen Ursachen auf den Grund und lösen diese. Die Entspannung in Hypnose beruhigt Ihr angespanntes System zusätzlich. Auch kann es sinnvoll sein, Techniken der Selbsthypnose zu erlernen. Ich vermittle Ihnen diese gerne. Viele Klienten schlafen bereits am selben Abend besser ein. In den nächsten Tagen und Wochen verfestigt sich das neue Schlafmuster im Unterbewusstsein und wird zur Gewohnheit.

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